Ikerketek erakusten dute CBDak garuneko minaren transmisioa inhibitu dezakeela, muskulu-ehunaren hantura murriztu dezakeela, giharretako mina arindu dezakeela eta ariketaren ondoren errekuperazioa bizkortzen lagundu dezakeela.
CBD alternatiba naturala eta seguruagoa da, albo ondorioak eta adikzioa ekar ditzaketen medikamentu antiinfalmatorio ez-esteroide (AINE) eta opioideak baino.
CBDak hainbat efektu ditu gorputzean, kirolariek balioetsi dituztenak; hantura murrizten du, estresaren maneiua hobetzen du, errekuperazioa bizkortzen du, atsedenarekin laguntzen du, min kronikoa kudeatzen laguntzen du eta garuneko minaren seinaleak arintzen ditu.
Minaren kudeaketa: mina eta inflamazioa murriztuz
CBDak propietate antiinflamatorioak eta analgesikoak ditu, ariketa biziaren edo kirol-lesioen ondoren hantura eta giharretako mina murrizten lagunduz. Horrek, azkarrago eta eraginkorrago berreskuratzeko aukera ematen du, eta aldi berean, kirol-errendimendua hobetu dezake, atletei sendotasun eta intentsitate handiagoz entrenatzeko aukera ematen baitie.
Hantura gutxitzeaz gain, TRPV1 errezeptore baniloide eta errezeptore opioideengan ere eragiten du, garuneko minaren seinaleztapena aldatzeko. Ondorioz, mina maneiagarria bihurtzen da. Ariketa egin aurretik aplikatzen denean, CBDak giharren berotasuna eta nekea murriztu ditzake.
Konzentrazioa hobetzen du: estresa eta antsietatearen kudeaketa
Estresak eta antsietateak eragin negatiboa izan dezakete kirol-errendimenduan, giharretako tentsioa handitu, kontzentrazioa oztopatu eta loaren kalitatea murriztu egiten baita. CBDak ezaugarri antsiolitikoak eta antidepresiboak dituela frogatu da, eta atletei estresa eta antsietatea kudeatzen lagundu diezakeela, kirol ekitaldi garrantzitsuen aurretik, bai eta entrenamendu fasean ere.
Atletek, estres erregularra jasaten duten beste pertsona batzuek bezala, antsietate aldi errepikariak izaten dituzte, taldekideen presioak, kirol jardueraren aurreko kezkek eta lesioek eragindakoak.
Literatura zientifikoak erakusten du CBD olioak antsietate sozialeko nahasmendua duten pertsonen antsietatea murrizten lagun dezakeela.
CBDa kirolarien kontzentrazioa eta errendimendu orokorra handitzeko gai da.
Entrenamenduen aurretik CBDa hartzen duten pertsonek hemen eta orain kontzentratu ahal izateko sentsazioa deskribatzen dute.
Loaren hobekuntza
Loa funtsezkoa da errekuperaziorako eta kirol-errendimendu optimorako. CBDak lo bigiliaren zikloa erregulatzen du, loaren kalitatea hobetuz, erlaxazioa sustatzen eta insomnioa arintzen baitu. Kalitate hobeko lo batek indarberritze azkarragoa, funtzio kognitibo hobea eta errendimendu fisiko eta mental hobea lortzen laguntzen du entrenamenduan eta lehiaketan.
Apetituaren kontrola
Elikadura egokia mantentzea funtsezkoa da kirol errendimendua lortzeko. CBDak apetituan eta metabolismoan eragiten du endokannabinoide sistemarekin elkarreraginean jardutean, eta hori onuragarria izan liteke haien pisua kontrolatu edo mantenugaien kontsumoa hobetu nahi duten atletentzat.
CBDa apetituaren ezabatzaile arina da; gorputz gantza modu eraginkorragoan galdu nahi bada, CBDak lasaitasun eta erlaxazio sentsazioa ematen du, antojurik sortu gabe.
Homeostasiaren erregulazioa
CBDak gorputzean oreka edo homeostasia sustatzen laguntzen du hainbat funtzio fisiologiko modulatzean, hala nola sistema immunologikoa, nerbio-sistema eta sistema endokrinoa. Homeostasia mantentzea funtsezkoa da kirol-errendimendu optimorako, gorputzak modu eraginkorrean funtziona dezan eta ariketa egin ondoren behar bezala berreskura dadin ahalbidetzen baitu.
Hainbat kirolariren testigantzak
Mike James, NFLko 27 urteko jokalaria, ligari kannabisa erabiltzeko baimena eskatu zion lehen jokalaria izan zen, erabilera terapeutikoaren salbuespena aurkeztuz. James 2013an aukeratu zuten Tampa Bay Buccaneers taldearekin jokatzeko, baina 22 urterekin ebakuntza behar izan zuen orkatila konpontzeko. Zuen min kronikoak analgesikoen adikziora eraman zuen.
Finn Russell Erresuma Batuko errugbi jokalariak hedabideei azaldu dienez, Irlandako eta Eskoziako Lehoiek proteinak, kreatina eta CBDa hartzen dituzte.
Nate Diaz, hamar urtez baino gehiagoz, UFCko pisu arineko borrokalaria, CBDa erabiltzearen alde agertu da sendatze eta hantura prozesuarekin laguntzeko.
Sean O ‘Malley, MMAko beste borrokalari bat CBDren defendatzaile sutsua da eta bere eguneroko erritualaren parte dela azaldu du sare sozialetan.
Michelle Waterson UFCko borrokalaria da, eta CBDa bere entrenamendu eta entrenamendu ondoko programaren zati garrantzitsu gisa ikusten du, erlaxatzen, atseden hartzen eta sendatzen laguntzen baitio.
Tara Laferrara NASMek (National Academy of Sports Medicine) egiaztatutako entrenatzaile pertsonala eta esprinter ohiak adierazi du CBDk benetan laguntzen duela entrenamendu osteko inflamazioari aurre egiten.
CBDa erabiltzen duten kirolari adibide mordo bat daude: Floyd Landis (2006ko Frantziako Tourreko txapelduna), Ross Rebagliati (snowboard txapeldun olinpikoa), Billy Kemper (XXL surf txapelduna) eta abar.
2018an, Munduko Dopinaren Aurkako Agentziak, CBD substantzia debekatuen zerrendatik kanpo utzi zuen. Ondorioz, eliteko kirolarien artean erabilera hedatu da.
Kirolari batzuek emaitza bikainak lortu dituzten arren, garrantzitsua da kontuan hartzea CBDak kirol-errendimenduan dituen ondorio espezifikoei buruzko ikerketa, hasierako etapetan dagoela oraindik, ikerketa klinikoek aurrera egin ahala hobeto ulertuko dugu nola eta zer neurritan hobetu dezakeen CBDak kirol-errendimendua.
Kirola modu amateurrean egiten baduzu edo lehiaketa-kirolean aritzen bazara, kannabidiola (CBD) aukera natural ezin hobea da eguneroko entrenamenduen zure errutinari gehitzeko.
